Miten lisätä kasvisten syöntiä? Poimi vinkit

Kuva: Kotimaiset kasvikset ry

Sopisiko joku näistä
kymmenestä vinkistä sinulle?

1
Syö kasviksia joka aterialla

Täytä lautasesi puoliksi kasviksilla

Pidä kasvisruokapäivä

Lisää leivonnaisiin kasviksia

5
Laita kasviksia helposti saataville
tekemällä valmiita kasvisannoksia jääkaappiin

6
Ota evääksi kasvispaloja
Jos teet vaikkapa toimistotöitä,
syöt niitä huomaamattasi töitä tehdessäsi

7
Syö satokauden vihanneksia
Ne ovat erityisen maistuvia ja edullisia

8
Syö lounaaksi tai päivälliseksi
runsas salaatti

9
Nauti smoothie
Smoothiesta saat helposti vaikkapa
banaanin ja desin marjoja

10
Lisää kasviksia lihakastikkeisiin tai patoihin
ja vähennä lihan määrää tai kokeile kasvisproteiinia